レシピ

オーストラリアで食事や食材、果物、野菜を届けてくれる便利なサービス、レシピ付きのミールキット。ヴィーガンやグルテンフリーにも対応、子供の好きなメニューもあるミールキット、食材配達。Marley Spoon、Dinnerly、Garden of Vegan。

オーストラリアで簡単に出来るイワシの炊き込みご飯を紹介。カルシウム豊富 栄養満点ごはん お米×イワシ缶を使った時短レシピ。習い事前のおにぎりにも使えて、子供の成長にもおすすめ。

オーストラリアで作る美味しいラザニアの作り方。ホワイトソースも手作り＆簡単レシピ。子供もオーストラリア人の旦那も大好きなラザニアの作り方を写真付きで紹介！

4歳の息子の大好物は、オージービーフのひき肉を使った『ボロネーゼ』。時短で美味しく作れるレシピを紹介。スクールホリデー中やロックダウンで買い物に行けていない時でも家にある材料でパパッと夜ご飯の準備が出来るのでプロテインたっぷりの『ボロネーゼ』はおすすめ！

オーストラリアのスーパーで簡単に手に入る食材の１つ『ケール』。今回は、子どもでも食べやすく、手軽に楽しめる簡単サラダのレシピを紹介します。オーストラリアのスーパーで簡単に手に入る食材のみを使ったサラダのレシピです。美容と健康をサポートしてくれて、腸活にも良いです。

オーストラリアで子供のランチボックスに何を入れようか？と悩んでいる方、リンゴを使った簡単ケーキを週末に作っておくと便利です。オーストラリアの材料で作る簡単で美味しいリンゴケーキ。子供が大好きなレシピです。

オーストラリアで楽しながら、家族の為に、毎日違うものを食卓に用意できるような献立のアイデアと簡単な作り方を写真と共に紹介していきます。オーストラリアのスーパーで買える食材で簡単に作れるごはんのみ。

ブリスボールとも呼ばれるエナジーボールは、オーストラリアで簡単に作れるおやつ。砂糖を使わず簡単に出来てヘルシーなのがポイント。子供から大人まで大好きなブリスボールはサッカーやダンスの前後につまめるおやつとしても最適。

オーストラリアで家にある材料で簡単に作れるおやつ『バナナブレッド』の作り方。バナナたっぷりで砂糖少なめで子供のおやつにぴったり。美味しいので子供から「朝ごはん」や「ランチボックスにも入れて～」とねだられるオーストラリアの簡単美味しい定番レシピ。