レシピ

オーストラリアのスーパーで簡単に手に入る食材の１つ『ケール』。今回は、子どもでも食べやすく、手軽に楽しめる簡単サラダのレシピを紹介します。オーストラリアのスーパーで簡単に手に入る食材のみを使ったサラダのレシピです。美容と健康をサポートしてくれて、腸活にも良いです。

オーストラリアで子供のランチボックスに何を入れようか？と悩んでいる方、リンゴを使った簡単ケーキを週末に作っておくと便利です。オーストラリアの材料で作る簡単で美味しいリンゴケーキ。子供が大好きなレシピです。

オーストラリアで楽しながら、家族の為に、毎日違うものを食卓に用意できるような献立のアイデアと簡単な作り方を写真と共に紹介していきます。オーストラリアのスーパーで買える食材で簡単に作れるごはんのみ。

ブリスボールとも呼ばれるエナジーボールは、オーストラリアで簡単に作れるおやつ。砂糖を使わず簡単に出来てヘルシーなのがポイント。子供から大人まで大好きなブリスボールはサッカーやダンスの前後につまめるおやつとしても最適。

オーストラリアで子育てしているわが家のごはんを公開。海外でも日本の味が好きな子供達。カレー、パスター、おすし、餃子などオーストラリアで食べているお家ごはんを写真付きで紹介。

4歳の息子の大好物は、オージービーフのひき肉を使った『ボロネーゼ』。時短で美味しく作れるレシピを紹介。スクールホリデー中やロックダウンで買い物に行けていない時でも家にある材料でパパッと夜ご飯の準備が出来るのでプロテインたっぷりの『ボロネーゼ』はおすすめ！

オーストラリアの豚肉を使い『ポークリブ』を作りました。オーストラリア人の夫や友達が喜んで食べてくれる、美味しい簡単レシピを紹介します。子供もたくさん食べてくれます。味付けは、オーストラリア人が好きなバーベキュー味。ドライラブは自分で作ったオリジナルです。

オーストラリアのオーガニック玄米を使って発酵水を作ってみました。「リジュベラック」と言います。「リジュベラック」は、キムチや味噌などと同じ発酵食品でオーストラリアで生活していても家で簡単につくることができます。